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2025/04/22 EDIT CATEGORY: ▲ TRACKBACK URL
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総蛋白値が低い
8月4日
皮膚科まで採血の結果を聴きに行った
今年も6月26日に採血してもらいに行ったんだが
その、採血の結果を
皮膚科まで聴きに行くのを
すっかり忘れていた
6月26日から
今日、8月4日まで
ずっと忘れていた
ま、極端に悪い結果が出た場合は
皮膚科から電話がかかってくる事になっているから
電話なかったし
大丈夫なんだろう
と、思いつつ
ずっと放置しちゃってた
で
採血結果は
俺の血液健康そのもの
そう言われると
やっぱり母に感謝したくなる
ただ
総蛋白の値が基準よりも低いとのこと
総蛋白の基準値は「6.5～8.2g/dL」
前回、前々回の採血結果でもｷﾞﾘｷﾞﾘの6.5から7の間で
基準値内に収まっていたので
基本的に蛋白質の摂取量が足りないんだと思われる
考えられる事は
うちの両親も年老いてきたので
食卓に肉が出てくる機会が減ったのもあるし
6月後半での採血だから
現場でソコソコの汗を流していた時期なので
軽く過労状態だったのかも知れない
それプラス
6月の頭から週に2回3回は筋トレしてたのも結果に響いたのかも知れない
http://thesummer.yamatoblog.net/Entry/1576/
でも、それだと
プロテ飲んでたのに蛋白質が足りないなんておかしい
プロテと言えば
H に
運動前にプロテ飲むと筋肉痛ならないんだぜ
と、教えてあげたら
スケトレ行く前にゲソキーでプロテ購入しやがって
後日
「 まじで筋肉痛ならなかった！ すごい使える！ 」
と、言って喜んでいて
教えてあげた俺もそれを聞いて いいこと教えてあげたな！
と、思っていたんだが
スケトレで H と会うたびに
H のオナカはどんどんブヨブヨになっていった
家族にも
「 あんた、太ったんじゃない夏なのに 」
と、言われる始末で
「 どうしよう.... 38君 」
つわれた
どうしようもくそも
太るんならプロテの量を控えたほうがいいんじゃないか？
つっといたけど
よく考えてみたら
H の場合は営業で車移動ばかりだから日中、あまり汗かかない
俺の場合は日中に陰なしの日向でﾄﾞﾛﾄﾞﾛに汗かく
それから夜のスケトレになる
だから
俺と H が同じ量のプロテを摂取したらば
効果に違いが出るのは当たり前と思う
俺の場合はまだまだプロテの量が足りないっぽいな
今日から休日でも1日に2回はプロテ摂取しようと思う
こんな結果が出たら
もう筋トレも止めだな
なんでも過剰に摂取は駄目だけど
現に蛋白が足りてない訳だから
ま、いっぱい飲んでも大丈夫かな？
と、思うので飲む
心から思うのは
ほんとにもう体重減るの勘弁して
ほんとに体が細くて悲しいからやめて
元々、骨も細いようで
手首周りなんか16ｃｍしかないんだぜ？
女並だよ．．．．．
なにが駄目なんだろうなまじで
昼飯、夜飯は人並に食べてると思うんだけど
朝が弱いから
朝飯を少しの量しか食えないのと
やっぱり煙草の吸い過ぎかな？
ビールとか飲めば太れるかな？
でも、腹だけ出るのは勘弁だし
はー
どうしたもんかなこれ．．．．．．。
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2012/08/04 EDIT CATEGORY:毎日 ▲ TRACKBACK URL
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